A mozgás az egészséges élet előfeltétele. A fizikai tevékenység fitten tartja Önt, és csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ha rendszeresen mozog, azzal a testsúlyának csökkentését is elősegíti, és érzékelheti, hogy javul a közérzete. Fizikai tevékenységet jelent minden olyan mozgás, amely energiát fogyaszt.
Fontos szerepet játszanak ebben az olyan mindennapos tevékenységek, mint a járás, kerékpározás, lépcsőmászás vagy háztartási munka. A napi mozgási tevékenységének objektív megítélésében és rögzítésében segíti Önt az aktivitás érzékelő. A készülék ilyen módon akár fokozottabb mozgásra is ösztönözheti a mindennapok során. Naponkénti penzumként legalább 7 000 – 10 000 lépés vagy 30 perc aktivitás az optimális.
Az aktivitás érzékelő beépített 3D érzékelője segítségével megszakítás nélkül jegyzi fel fizikai tevékenységét. Ennek során minden fizikai mozgást lépésről lépésre értelmez. A megtett táv adatai ezért eltérhetnek a tényleges távtól.
